Miesiąc: luty 2015

Joga Kundalini

Joga to nie tylko trening ciała, ale i duszy oraz umysłu. Nic więc dziwnego, że można wyróżnić kilka tradycji tej formy aktywności. Jedną z nich jest joga Kundalini, zwana również jogą świadomości.

Jest to ta ścieżka jogi, która najbardziej wgłębia się w kwestie związane z mistyką, ezoteryką i podświadomością. Czerpie ona bardzo dużo z tantryzmu. Jednocześnie jednak nadal jest to forma aktywności fizycznej, a wykonywane pozycje pozwalają tak sprawnie rozciągać ciało, jak mało która dziedzina sportu. Czytaj dalej Joga Kundalini

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Zdrowy kręgosłup

 Do tego, jak ważny jest kręgosłup w życiu każdego człowieka, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Jego prawidłowa budowa odpowiada za właściwą pracę narządów wewnętrznych oraz układu krążeniowo-oddechowego. Czytaj dalej Zdrowy kręgosłup

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Life fitness

Zdefiniowanie pojęcia life fitness wbrew pozorom wcale nie jest takie proste. Przede wszystkim jest to styl, sposób życia, który opiera się na tym, co „fit” – a więc zdrowe, ekologiczne, to dążenie do zdrowego i wysportowanego ciała oraz zgrabnej sylwetki. Czytaj dalej Life fitness

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Balet dla dzieci

Przedszkola oraz domy kultury coraz chętniej wprowadzają do swojej oferty balet dla dzieci. Niektórzy rodzice podchodzą do tej propozycji sceptycznie – traktując ją jako mało przydatną w życiu ich pociech. Okazuje się jednak, że balet dla dzieci niesie w sobie ogromny potencjał. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu. Czytaj dalej Balet dla dzieci

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Hatha joga

Każdy, kto postanawia rozpocząć swoją przygodę z jogą, powinien wiedzieć, że ma ona wiele kierunków (tradycji), którymi można podążać. Jednym z najbardziej znanych i praktykowanych jest tak zwana hatha joga.
Nazwa oznacza siłę, ale w rozumieniu „wbrew czyjejś woli”. To oznacza, że hatha joga przywiązuje dużą wagę do bardzo surowej dyscypliny, której należy przestrzegać. Tradycja ta opiera się na trzech filarach: Czytaj dalej Hatha joga

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Joga twarzy

Aby zachować młodość i zredukować marszczki, wcale nie trzeba wydawać tysięcy złotych na drogie zabiegi czy kosmetyki, które nie zawsze są skuteczne.
Joga – ćwiczenia, które pomagają rozciągać i wzmacniać wszystkie mięśnie ciała – okazuje się korzystna również dla mięśni twarzy. Bo twarz posiada ponad 50 różnych mięśni, których to kondycja w dużej mierze odpowiada za stan twarzy.

Czytaj dalej Joga twarzy

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Joga dla początkujących

Joga to nie tylko trening ciała – i właśnie dlatego, coraz więcej osób decyduje się na przygodę z tą formą aktywności. A najlepsze jest to, że z kursów dla początkujących może skorzystać niemal każdy – bez względu na wiek i posiadaną kondycję. Czytaj dalej Joga dla początkujących

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Ćwiczenia na stepperze

Stepper to wyjątkowy przyrząd do ćwiczeń. Treningi wykonywane za jego pomocą nie tylko przynoszą dość szybkie efekty, ale również są przyjemne i łatwe. Co więcej, stepper zajmuje bardzo mało miejsca, dzięki czemu można z niego wygodnie korzystać nawet w maleńkim pokoiku, a nawet zabrać go ze sobą w podróż, jeśli tylko mamy taką potrzebę.

Czytaj dalej Ćwiczenia na stepperze

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!