Skręty tułowia przy użyciu wyciągu bloczkowego to ciekawe ćwiczenie, które wzmocni mięśnie skośne i proste brzucha. Czytaj dalej Ćwiczenia na mięśnie skośne i proste brzucha: Nietypowe wykorzystanie maszyn – część 5
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Kobiety w ciąży współcześnie zyskują coraz większą świadomość na temat tego, co mogą robić, by nie zaszkodzić sobie ani dziecku, a czego nie powinny. Coraz częściej same też szukają informacji jak najlepiej znieść czas ciąży i połogu. Pomocna w tym może być ogromna ilość artykułów, stron internetowych, blogów czy innych źródeł, z których można pozyskać wiedzę, jak to zrobić.
Serwis FitPlanner.pl postanowił zatem sprawdzić czy kluby fitness wychodzą naprzeciw oczekiwaniom kobiet ciężarnych i młodych matek, jakie formy aktywności im proponują i czy kobiety chętnie z nich korzystają.
Czytaj dalej Jakie możliwości oferują przyszłym i młodym mamom kluby fitness?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Uginanie podudzi w pozycji stojącej na maszynie Leg Extension służącej do trenowania mięśni czworogłowych uda to nietypowe ćwiczenie. Kiedy na siłowni brakuje sprzętu do przetrenowania tylnej części uda – mięśni dwugłowych, możemy wykorzystać maszynę do wyprostów w nieco inny sposób. Czytaj dalej Ćwiczenia na uda: Nietypowe wykorzystanie maszyn – część 4
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!„Allahy” to nietypowe, choć coraz bardziej popularne ćwiczenie na mięśnie proste brzucha. Aby je wykonać potrzebujemy wyciągu bloczkowego, uchwytu – tak zwanego „warkocza” oraz maty pod kolana. Czytaj dalej Ćwiczenia na brzuch: Nietypowe wykorzystanie maszyn – część 3
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Już w ten weekend – 14-15 maja – w Krakowie odbędzie się święto zdrowia, aktywności i urody, mianowicie”Dni FIT&Beauty”. To już ich druga edycja! Organizatorzy zapowiadają na tegoroczne wydarzenie jeszcze więcej atrakcji niż rok temu.
Czytaj dalej “Dni Fit&Beauty” już w ten weekend!
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!W klubach fitness w zachodnich krajach Europy wzrasta popularność różnorodnych typów zajęć dla kobiet w ciąży oraz matek z małymi dziećmi. W Polsce rzecz ma się jednak troszeczkę inaczej… Dlaczego? Czytaj dalej Mamo, dlaczego nie ćwiczysz ? – okiem trenera
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!YOU.FO to nowa dyscyplina sportowa, która w zaledwie cztery lata zyskała miliony fanów na całym globie. Ten innowacyjny sport polega na rzucaniu i łapaniu aerodynamicznego krążka za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijów. Punkty przyznawane są za umieszczenie krążka na polu przeciwnika lub za popełnienie błędu podczas gry. Ta gra nie ma sztywnych zasad i oferuje parę jej wariantów m.in. grę 1 na 1 lub w większym zespole oraz na boiskach różnego typu. Czytaj dalej YOU.FO – innowacyjny sport, który poszerza horyzonty
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Nie tak dawno, bo w marcu, odbyła się I edycja Kongresu PEI – Passion Education Inspiration. Uczestnicy mogli na niej zasięgnąć wiedzy od najlepszych i spotkać swoich idoli na żywo. Z racji dużego zainteresowania organizatorzy już planują drugie wydarzenie PEI na 22-23 października 2016 r. Czym zaskoczy druga edycja PEI?
Czytaj dalej II edycja Kongresu PEI – Passion Education Inspiration już niebawem!
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
