Taekwondo to narodowy sport koreański, którego nazwa składa się z trzech elementów koreańskiej wymowy, czyli „tae”, co oznacza po prostu stopę lub uderzenie tą częścią ciała, „kwon” – pięść lub uderzenie pięścią oraz “do” – co oznacza sztukę lub metodę. Dwa pierwsze człony dotyczą funkcjonalnego i fizycznego aspektu tej sztuki walki, natomiast człon “do” nadaje tej sztuce walki głębsze, duchowe znaczenie. Taekwondo stanowi więc sztukę walki przy pomocy rąk i nóg, jest to także sztuką samoobrony wykorzystującą całe ciało.
Taekwondo stanowi obecnie jedną z najliczniej uprawianych sztuk walki. Technika ta daje możliwość zdyscyplinowania własnego umysłu poprzez dyscyplinę ciała. Jest to doskonała metoda na kształtowanie charakteru. Dodatkowo treningi w bardzo korzystny sposób wpływają na zdrowie, pomagają utrzymać dobrą kondycję fizyczną oraz kształtować zgrabną sylwetkę.
Podstawowym elementem walki w taekwondo są kopnięcia, a zdobywane umiejętności potwierdzane są dzięki stopniowemu zdobywaniu kolejnych pasów, oznaczających stopień opanowania tej techniki walki i samoobrony. Najwyższy stopień, mistrzowski, podobnie jak w innych dyscyplinach wywodzących się z krajów azjatyckich, oznaczany jest kolorem czarnym.
Podobnie jak inne sztuki walki, naprawdę warto rozpocząć treningi taekwondo. Jako sztuka walki, a także rodzaj sportu, taekwondo pozwala na zachowanie doskonałej sprawności fizycznej, ponieważ stanowi połączenie treningu siłowego i wysiłkowego. Ponieważ w taekwondo pracują wszystkie grupy mięśni, pozwala także na uzyskanie zgrabnej, ładnie umięśnionej sylwetki, a także zadbać o koordynację ruchową. Kolejną korzyścią z treningów jest pozytywny wpływ na zdrowie. Taekwondo jest polecane nawet osobom z wadami kręgosłupa, np. przy skoliozie. Taekwono pozwala nauczyć się wytrwałości, wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację, uczy wytrwałości. Dodatkowo stanowi ciekawą alternatywę dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy – dzięki przyspieszonej przemianie materii, pozwala szybciej spalać tkankę tłuszczową.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!