Brakuje Ci systematyczności ? Chcesz widzieć efekty ciężkich treningów ? Aplikacje fitness na smartfona pomogą Ci ułożyć nie tylko plan treningowy, ale również zwiększyć jego efektywność. Pomogą Ci skomponować dietę, wyrzeźbić ciało, a przy tym stale będziesz monitorować parametry swojego organizmu. Wszystko to pod Twoją kontrolą !
Zobacz aplikacje fitness, bez których się nie obejdziesz w następnym Twoim dniu treningowym.
FitPlanner.pl
Aplikacje fitness dzielą się na różne rodzaje, w zależności od funkcji jakich potrzebujemy dzielimy je na:
- Motywujące do działania : np. Nike+ Running; RunKeeper
- Liczniki kilometrów, dystansów : np. Endomondo; FitBit
- Programy dietetyczne : np. MyFitnessPal; Meal Snap
- Zestawy ćwiczeń : np. HardFox, Caynax A6W, Touch Fit; P90X
Obejrzyj recenzję aplikacji sportowych na smartfona
- Endomondo Sports Tracker
- w wersji darmowej i płatnej (PRO)
Aplikacja, która wyliczy ilość kalorii spalonych podczas biegu, ćwiczeń na siłowni, czy przejażdżki rowerowej. Wersja płatna umożliwia skorzystanie z dodatkowych trybów treningu, między innymi „Pokonaj siebie”, a także przeglądanie wykresów ze statystykami. Obie wersje umożliwiają rejestrowanie prędkości i przebiegu trasy, ilości spalanych kalorii oraz czasu treningu. Dodatkowo aplikacja będzie podawać głosowo statystyki treningu po pokonaniu określonej odległości. Endomondo w znacznym stopniu pozwala spersonalizować ekran użytkownika, dzięki czemu wyświetlane mogą być tylko te informacje, których użytkownik potrzebuje w danej chwili. Po ukończeniu treningu Endomondo automatycznie zaznacza na mapie trasę, którą dany użytkownik przebył. Wynikami każdego treningu można dzielić się ze znajomymi między innymi publikując je na Facebook’u. Lista dodatkowych ustawień jest bardzo długa, dzięki czemu będziemy mogli skonfigurować aplikację według indywidualnych potrzeb.
Obejrzyj recenzję aplikacji Endomondo
- Runtastic
- w wersji darmowej i płatnej
Runtastic jest aplikacją przeznaczoną dla początkujących biegaczy. Wykorzystywany jest GPS do sporządzania mapy aktywności i śledzenia dystansu, czasu, prędkości, przewyższeń oraz tempa. Wydaje komunikaty głosowe, mierzy tętno, pozwala na dzielenie się swoimi osiągnięciami ze znajomymi i śledzenie wyników na żywo.
- RunKeeper
- w wersji darmowej
Program ten przeznaczony jest dla biegaczy i przypomina znaną aplikację Runtastic.Ten kieszonkowy trener pomoże ci w sprawdzaniu swoich statystyk i postępów, obserwowaniu swojej aktywności sportowej przez GPS, obsługuje komunikaty głosowe. Dodatkowo pozwala na dzielenie się swoimi osiągnięciami z przyjaciółmi na Facebook’u oraz Twitter.
Obejrzyj recenzję aplikacji RunKeeper
- Aerobiczna Szóstka Weidera Caynax A6W
- wersja darmowa
Program pomaga tym, którzy ćwiczą aerobiczną szóstkę Weidera. Zawiera bogaty plan treningowy z ćwiczeniami na 42 dni z wbudowaną funkcją mówiącą podczas Twojego treningu.
Zobacz przykładowy plan treningowy na 6 dni z aplikacją Caynax A6W
- Hardfox
Aplikacja ta dostępna jest zarówno na Androida jak i na Windows Phone. Firma Hardfox stworzyła kilka aplikacji treningowych (jedna aplikacja – jeden rodzaj treningu) i tak mamy do wyboru ćwiczenia Tabata, ćwiczenia na pośladki, czy równie popularne treningi ABS i na “sześciopaka”.
- HardFox Tabata – szybki i intensywny trening Tabata
- HardFox FitSquats – aplikacja służy do treningu przysiadów na piękne pośladki i uda. Program zawiera 101 treningów na poprawne przysiady.
- HardFox FitnessPack – tak zwana szóstka Weidera przygotowana przez zespół Hardfox.
- HardFox FatBurnerAbs – aplikacja, której program treningowy ABS skupia się głównie na spalaniu tłuszczu.
- HardFox SixPack – program treningowy, dzięki któremu użytkownik w stosunkowo krótkim czasie może osiągnąć oczekiwany efekt „sześciopaka”.
- HardFox SportTracker – będący swego rodzaju odpowiednikiem Endomondo.
- Popsugar FitFix
FitFix firmy Popsugar oferuje znakomity szeroki wachlarz treningów dla kobiet, nie tylko dla biegaczek, ale posiada również zestaw ćwiczeń siłowych, ćwiczenia Tabata, trening na spalanie tłuszczu, bieżni, a nawet jogi, a to nie koniec możliwości tej aplikacji ! Zbudujesz własny harmonogram ćwiczeń, który stale będzie Ci przypominać o treningu, którego nie będziesz w stanie przegapić.
Aplikacje te znajdziesz w App Store, Google Play i Windows Phone Marketplace w kategorii Sport& Fitness.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
Ja przez pierwsze 1,5 roku biegania korzystałem z telefonu i aplikacji Runtastic. Sprawdzała mi się idealnie, nie zawieszała telefonu i nie dziwię się, że uszeregowano ją tak wysoko. Ciekawe opcje w standardzie, dość zaawansowane możliwości analizy treningu, biegania, czasów, prędkości, spalonych kalorii, dobrze przemyślana i kompleksowo wystarczająco dla biegacza. Pozdrawiam, Kamil