Znasz jarmuż? To świetny materiał na chrupiące, zdrowe chipsy!
Składniki:
- 5 dużych liści jarmużu
- 2-3 łyżki oliwy z oliwek
- ulubione przyprawy
- ewentualnie pestki dyni, słonecznika
Przygotowanie
Liście jarmużu dokładnie umyj i wytnij z nich grube łodygi. Oliwę z oliwek zmieszaj z przyprawami (chilli, zioła prowansalskie, bazylia – jakie lubisz) i dodaj do liści jarmużu podzielonych na mniejsze kawałki. Do miski z jarmużem dosyp pestki dyni lub słonecznika i wszystko razem dobrze wymieszaj.
Znajdź zajęcia sportowe w swojej okolicy na
FitPlanner.pl
Przyprawiony jarmuż z pestkami ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Blachę włóż na 5-7 minut do piekarnika nagrzanego na 150*C.
pilnuj opiekających się liści zaglądając do piekarnika raz na jakiś czas, bo bardzo łatwo jest je przypalić
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!