Dzień czwarty FIT kalendarza adwentowego !
Kolejna część ćwiczeń rozciągających na wysmuklenie sylwetki. Te ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się niechcianych fałdek i boczków. Systematyczne treningi tego zestawu ćwiczeń wpłyną nie tylko na Twoją sylwetkę, ale i przygotują ciało do dalszych treningów. Nieskomplikowane ćwiczenia wykonasz z łatwością bez instruktora. Poświęć im chwilę swojego czasu, aby zaangażować mięśnie do pracy.
Wybierz swoje miasto i znajdź zajęcia z kategorii stretching
Wykonaj każde ćwiczenie przez 60 sekund. Podczas, gdy w danym ćwiczeniu rozciągasz jedną nogę, wykonaj to ćwiczenie również na drugą nogę. Czas trwania ćwiczenia na każdą nogę to 30 sekund.
STRETCHING – ćwiczenia wyszczuplające
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!