Squash ostatnimi laty zyskuje na popularności. Także w Polsce doceniliśmy go już jako interesujący i wymagający sport, a kolejne korty wyrastają jak grzyby po deszczu. Nic zresztą dziwnego – przed Tobą 7 argumentów, które przemawiają za tym, żebyś i Ty zaczął w niego grać!
- Squash świetnie spala kalorie
Trudno o sport, który z tłuszczem rozprawiałby się w podobnym tempie. Dla przykładu, osoba ważąca 80 kg w ciągu 60 minut treningu jest w stanie spalić nawet 1000 kalorii!
- Pozwala rzeźbić ciało
Squash angażuje wiele partii mięśni, dzięki czemu pomaga nam wyszczuplić i wyrzeźbić sylwetkę. Jako pierwsze poprawią się nasze łydki, uda, plecy i ręce. Do tego pozbędziemy się niechcianych kilogramów.
- Poprawia kondycję
Squash jest jednym z najbardziej wymagających sportów – mecze są intensywne, wysiłek maksymalny, a z nas leją się hektolitry potu. Dlatego świetnie poprawia naszą koordynację ruchową, kondycję i sprawność. A do tego też koncentrację.
- Pomaga zwalczyć stres
Squash idealnie nadaje się do tego, aby rozładować napięcie po całym dniu. Wszystkie negatywne emocje możemy przelać tu w siłę uderzenia, odciążyć umysł i zminimalizować stres. A do tego wyzwolić endorfiny, nie bez powodu nazywane popularnie hormonem szczęścia.
- Nie wymaga ładnej pogody
Ile razy mieliśmy wyjść pobiegać, ale pogoda zatrzymała nas w domu? Squash eliminuje ten problem – jest to sport halowy, a korty dostępne są we wszystkich większych miastach i bez problemu wynajmiemy je na godziny.
- Pozwala na grę w pojedynkę
Widok samotnego gracza nikogo tutaj nie dziwi. Przeciwnie, samodzielne odbijanie piłki o ścianę to tutaj jedna z podstawowych form treningu. Dzięki niej lepiej opanujemy technikę, a przy okazji nie jesteśmy od nikogo zależni.
- Nie wymaga wielkich pieniędzy
Owszem, kupienie własnej rakiety, okularów oraz butów to niemały wydatek, ale na początek wystarczy zwykły sportowy strój i wypożyczony sprzęt, dostępny na każdym chyba korcie. Dopiero z czasem, gdy połkniemy bakcyla, możemy myśleć o większych inwestycjach.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!