Rola sportu w prawidłowym rozwoju dziecka jest nieoceniona. Bardzo ważne jest, by zaszczepić w maluchu upodobanie do aktywności fizycznej. Niezwykle istotne jest, by wybierać więc takie zajęcia, które będą się kojarzyć z przyjemnością, a nie z męką. Inaczej można dziecko zniechęcić. Na szczęście obecnie nie ma problemu z dostępem do różnych możliwości – kluby fitness organizują zajęcia przygotowane właśnie specjalnie z myślą o dzieciach.
Odpowiedni dobór ćwiczeń
Zestawy ćwiczeń są dobrane nie tylko pod kątem ich przydatności, jeśli chodzi o prawidłowy rozwój – np. wzmacnianie kręgosłupa, spalanie tkanki tłuszczowej itd. – są one tak wybierane, by były także atrakcyjne, dobrze się kojarzyły, by były połączeniem ćwiczeń i zabawy. Tak przygotowane zajęcia nie będą się więc kojarzyć maluchowi z wysiłkiem, zmęczeniem – jeśli są dobrze poprowadzone, to dziecko będzie chciało na nie uczęszczać. Trzeba jednak pamiętać – nic na siłę. Jeśli zauważymy, że dziecko niechętnie uczestniczy w zajęciach – należy zmienić klub. Może to oznaczać, że w danym przypadku po prostu zajęcia nie są dobrze prowadzone.
Ważne jest, by przed zapisaniem malucha na aerobik dla dzieci sprawdzić dokładnie, w jakich warunkach odbywają się ćwiczenia, kto je prowadzi, jakie ma kwalifikacje – najlepiej, by byli to profesjonalni trenerzy, mający uprawnienia do pracy z dziećmi. Warto także obserwować pierwszą lekcję, by zobaczyć, jak w praktyce wyglądają takie ćwiczenia. Trzeba przyznać, że trenerzy starają się urozmaicić je, by faktycznie dzieciaki dobrze się bawiły w czasie ćwiczeń, co oczywiście znakomicie wpływa na poprawę efektywności. Dlatego charakterystyczne dla ćwiczeń tego typu są takie działania, jak:
- rozrywkowe podejście – gry, zabawa, taniec, układy choreograficzne,
- wykorzystanie specjalnych, kolorowych akcesoriów – piłek, skakanek, mat, stepów,
- urozmaicanie zajęć muzyką.
To wszystko sprawia, że ćwiczenia są przyjemniejsze. Jeśli chodzi o sam dobór ćwiczeń, to zwraca się uwagę na to, by wpływały one na wzmocnienie i rozciąganie mięśni, poprawę koordynacji ruchowej, ćwiczenie rytmu itd.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!