Z czym kojarzy ci się joga? Z medytacją, wewnętrzną równowagą, z dojściem na wyższy poziom świadomości? Masz rację. Ale czy wiesz, że joga to również uroda i doskonały sposób na zmarszczki? Nie wierzysz? Z takimi korzyściami wiąże się tak zwana joga twarzy. Czytaj dalej Joga twarzy kontra skalpel
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!W świecie, w którym żyjemy w stresie, jesteśmy zabiegani i zestresowani ludzie coraz chętniej sięgają po metody, które pomagają wyciszyć się, uspokoić, nabrać dystansu do świata i sięgnąć dalej niż na sprawy materialne. Tym samym coraz większą popularnością cieszą się medytacje, a zwłaszcza joga Kundalini – jedna z prostszych technicznie odmian Jogi, z którą każdy chętny może sobie poradzić. Czytaj dalej Dlaczego joga Kundalini jest właśnie dla ciebie?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Taniec towarzyski to rodzaj sportu, który jest nie tylko wyjątkowo przyjemny, ale jednocześnie bardzo zdrowy. Jego uprawianie dostarcza nam szeregu korzyści, które z całą pewnością warto poznać bliżej – być może pomoże to zdecydować się na podjęcie tej właśnie formy aktywności.
Czytaj dalej Taniec towarzyski jako forma aktywności wspomagająca rozwój fizyczny
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Walka o szczupłą sylwetkę i znakomitą formę to konieczność w dzisiejszym święcie. Wiąże się to z chęcią poprawienia swojego wyglądu, ale również zdrowia i samopoczucia. Nic dziwnego, że coraz większą popularnością cieszą się kluby fitness. Przybywa chętnych do korzystania z tego typu możliwości. Ćwiczenia powinny być dobrze zorganizowane i dobrane pod kątem potrzeb danej osoby. Wtedy można mówić o dużej efektywności danego treningu. Jeśli chodzi o fitness, to warto zwrócić uwagę, że wciąż pojawiają się nowe, coraz bardziej efektywne propozycje i techniki. Bardzo modna ostatnimi czasy jest chociażby metoda pod nazwą TMT fitness.
Czytaj dalej TMT fitness – dlaczego ta metoda jest tak efektywna
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Jędrne, seksowne pośladki – to marzenie każdej kobiety. By wyglądały pięknie w obcisłych spodniach czy też w stroju plażowym, konieczne jest zadbanie o ich formę. Wbrew pozorom nie tak trudno będzie osiągnąć rewelacyjne rezultaty w tym zakresie, choć potrzebne są oczywiście odpowiednie podejście i determinacja. Same ćwiczenia nie wystarczą – konieczna jest także dobrze dobrana dieta, zapobiegająca odkładaniu się nadmiaru tłuszczu w tkankach podskórnych – czyli po prostu lżejsza, bogatsza w owoce i warzywa, ograniczająca spożywanie tłuszczów zwierzęcych i uwzględniająca duże ilości błonnika, obecnego chociażby w pełnoziarnistych produktach.
Czytaj dalej Sexy pupa – najlepsze ćwiczenia
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Wiosna zagościła już na dobre, mamy coraz więcej okazji do spotkań z przyjaciółmi, podczas których z pewnością Panie (a może Panowie też?) poruszą niejeden temat.
Gdy spotykam się z przyjaciółkami, zawsze musimy przejść do odchudzania, a już w szczególności do marzeń o płaskim brzuchu. Z pewnością nie tylko nam spędza to sen z powiek, ale skoro wiosna już za oknem, to czas zadbać o nasze przysłowiowe „oponki”.
Czytaj dalej Płaski brzuch w dobrym stylu
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Pomysł, że czas zadbać o swoje ciało i utrzymać je w dobrej kondycji przychodzi w różnych momentach życia. Często motywacją jest też zbliżający się wakacyjny wyjazd lub po prostu potrzeba codziennej odskoczni. Wybór pada na zajęcia fitness. Co wybrać, żeby nie zrobić sobie krzywdy i do tego nie zrazić się już na samym początku?
Czytaj dalej Tajemnice fitnessu: zrównoważone TBC.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Płaski brzuch to marzenie wielu – nawet szczupłe osoby mogą mieć problem z nieestetyczną oponką, obwisłymi mięśniami brzucha. Także z wiekiem nasilają się tego typu problemy – jeśli nawet do tej pory nie mieliśmy z tym kłopotów, to nie musi oznaczać, że nie trzeba będzie zadbać o siebie pod tym względem w przyszłości. Najlepiej byłoby zacząć działać profilaktycznie, by nie dopuścić do tego, by pojawiły się fałdki i wałeczki. Co istotne, z problemem nieestetycznego brzucha zmagać się mogą zarówno panowie, jak i panie.
Czytaj dalej Najlepsze ćwiczenia na brzuch – jak ćwiczyć efektywnie
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Joga coraz bardziej zyskuje na popularności. Panuje moda na zdrowy styl życia, aktywność fizyczną – to bardzo korzystny trend, gdyż niestety współczesny tryb życia wiąże się z brakiem czasu na zadbanie o siebie, na uspokojenie i wyciszenie, ale także na dbanie o kondycję. Na szczęście coraz więcej osób zaczyna zastanawiać się nad tym, jak sobie pomóc i jak w sposób efektywny, ale również – przyjemny – wpływać na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. Właśnie joga pozwala im na spełnienie tych zamierzeń.
Czytaj dalej Czy joga musi być spokojna?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Rola sportu w prawidłowym rozwoju dziecka jest nieoceniona. Bardzo ważne jest, by zaszczepić w maluchu upodobanie do aktywności fizycznej. Niezwykle istotne jest, by wybierać więc takie zajęcia, które będą się kojarzyć z przyjemnością, a nie z męką. Inaczej można dziecko zniechęcić. Na szczęście obecnie nie ma problemu z dostępem do różnych możliwości – kluby fitness organizują zajęcia przygotowane właśnie specjalnie z myślą o dzieciach.
Czytaj dalej Aerobik dla dzieci – dlaczego warto wybrać takie zajęcia
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
