Fitness jest dla każdego, niezależnie od wieku. A rosnąca popularność zajęć sportowych dla seniorów daje możliwość zadbania o zdrowie i kondycję fizyczną nawet w wieku 60+. Kluby fitness proponują szeroką ofertę zajęć dla seniora, od zajęć gimnastycznych w basenie, po ćwiczenia rozciągające całe ciało. Nie brakuje też zajęć tanecznych oraz siłowych. Wybierając się do klubu fitness, najczęściej spotkamy się z określeniem zajęć dla seniorów pt. “aktywny senior” – to pod nim powinniśmy szukać zajęć sportowych dla osób starszych. Ale jakie zajęcia sportowe są najlepsze dla seniorów ? Jakie są korzyści treningów ? I co najważniejsze gdzie aktywny senior może trenować ? Przecież nie każdy klub sportowy jest dla seniorów. Czytaj dalej Aktywny senior w klubie fitness
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
