Technika, która zyskała dużą popularność na zachodzie. Wywodzi się z tradycji jogi indyjskiej, która bazuje na konkretnych pozycjach, tzw. asana. Elementem różniącym jest mniejsze znaczenie aspektu metafizycznego w wykonywanych ćwiczeniach. Technika ta nawiązuje również do założeń klasycznej jogi, wykorzystując jej podstawowe elementy. Ćwiczenia nie wymagają od uczestników zajęć większego przygotowania fizycznego.
Dzisiejszą praktykę prowadziła Agnieszka Słupska. Agnieszka jest związana z jogą w Akademii Hatha Jogi Sławomira Bubicza od 2000 roku, a zajęcia prowadzi od 2009 roku. Zajęcia były skoncentrowane na rozciąganiu tyłów nóg przy utrzymaniu prostego kręgosłupa.
Czytaj dalej Pozycje w jodze – joga z Agnieszką Słupską
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Czujesz się już wyczerpana stresem dnia codziennego, masz trudności z zasypianiem, a może cierpisz na dolegliwości związane z Twoimi hormonami ? Niedoczynność tarczycy, trudność z zajściem w ciążę, zaburzenia w cyklu miesiączkowym, czy też zanikiem miesiączki to wynik zaburzeń hormonalnych.
Joga hormonalna jest naturalną terapią wykorzystującą ćwiczenia jogi, oddechu, koncentracji i relaksacji. To właśnie dzięki prawidłowo wykonanym pozycjom jogi (asanom), oddziałującymi na gruczoły wydzielania wewnętrznego poprawisz swoją kondycję ciała i ducha. Czytaj dalej Joga hormonalna usuwa stres i dodaje energii
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Hatha joga nie bez powodu zyskuje na popularności – to ciekawa odmiana klasycznej jogi, pozwalająca lepiej czuć się we własnej skórze, poprawiająca naszą kondycję i wydolność organizmu, a także – nieoceniona w dolegliwościach pleców i kręgosłupa.
Czytaj dalej Co zrobić gdy boli kręgosłup?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Mimo upływu tysiącleci, wywodząca się z Indii joga ani trochę nie straciła na aktualności. Przeciwnie, nadal praktykowana jest na całym świecie, a proponowane przez nią pozycje oraz techniki zgłębiania oddechu pomagają uzyskać nam wewnętrzną harmonię oraz jedność ciała i umysłu. Hatha joga jest z kolei jej młodszą odmianą, docenioną zwłaszcza przez joginów z Zachodu.
Czytaj dalej Hatha joga – Lekarstwo sprzed 5000 lat
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Naukę jogi najlepiej jest rozpoczynać pod okiem nauczyciela – mamy wtedy pewność, że właściwie opanujemy tutejszą technikę dotyczącą zarówno konkretnych pozycji, jak i metod oddychania. Jeżeli jednak chcemy zasmakować jej uroków na własną rękę, możemy zacząć od trzech prostych ćwiczeń.
Czytaj dalej Hatha joga – zobacz przykładowe pozycje
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Każdy, kto postanawia rozpocząć swoją przygodę z jogą, powinien wiedzieć, że ma ona wiele kierunków (tradycji), którymi można podążać. Jednym z najbardziej znanych i praktykowanych jest tak zwana hatha joga.
Nazwa oznacza siłę, ale w rozumieniu „wbrew czyjejś woli”. To oznacza, że hatha joga przywiązuje dużą wagę do bardzo surowej dyscypliny, której należy przestrzegać. Tradycja ta opiera się na trzech filarach: Czytaj dalej Hatha joga
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
