System duchowy pochodzący z kultury starożytnych Indii. W Europie popularność jogi zaczęła się w latach 70 XX wieku. Joga na Zachodzie kojarzy się głównie z asanami (ćwiczeniami fizycznymi). Asany uelastyczniają stawy, wzmacniają mięśnie, pobudzają pracę organów wewnętrznych i przyśpieszają metabolizm. Joga ma również pozytywny wpływ na umysł, niweluje stres, wzmacniania wewnętrzny spokój i poczucie pewności siebie.
Dzisiejszą praktykę prowadziła Agnieszka Słupska. Agnieszka jest związana z jogą w Akademii Hatha Jogi Sławomira Bubicza od 2000 roku, a zajęcia prowadzi od 2009 roku. Zajęcia były skoncentrowane na rozciąganiu tyłów nóg przy utrzymaniu prostego kręgosłupa.
Czytaj dalej Pozycje w jodze – joga z Agnieszką Słupską
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Akademię Hatha Jogi Sławomira Bubicza poznałam w zeszłym roku. Zorganizowaliśmy wtedy pierwsze stacjonarne biuro FitPlanner.pl na ul. Miodowej w Warszawie.
Czytaj dalej Akademia Hatha Jogi Sławomira Bubicza – test szkoły
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Jakie są najlepsze sposoby na kaca ? Według Jamesa Dylana ze studia Akasha Yoga Montreal w Kanadzie, pozycje jogi to idealny sposób na kaca. Sylwester już jutro, czeka Cię zabawa do białego rana, a potem nieprzyjemne konsekwencje w postaci bólu głowy i złego samopoczucia. Jest na to rada, proste ćwiczenia jogi pomogą Ci pozbyć się kaca. Czytaj dalej Sposoby na kaca – Pozycje jogi
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Kończymy dziś #24 ćwiczenia z Fit Kalendarza Adwentowego “Schudnij przed Świętami“. Przedstawiamy Ci ostatnią porcję wyzwań – ćwiczenia jogi z serii “Joga i Relaks“. Poznasz nowe pozycje jogi, które odprężą Twój umysł i ciało. W każdej chwili możesz powrócić do poprzednich ćwiczeń. Odnajdziesz je na naszym blogu w zakładce “przepisy fit“. Czytaj dalej Pozycje jogi cz.3
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Jutro zakończymy plan treningowy “Schudnij przed Świętami“, dlatego to już przedostatnie ćwiczenia relaksujące z serii “Joga i Relaks” Fit Kalendarza Adwentowego. Dzisiejsze ćwiczenia jogi wyzwolą w Tobie pokłady energii i poprawią Twoją kondycję fizyczną na przyszły rok 2016. Czytaj dalej Pozycje jogi cz.2
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Ćwiczenia jogi to idealny sposób na relaks. Jeśli nie wiesz jakie pozycje jogi wprawią Cię w stan błogiego odpoczynku, to ten artykuł jest dla Ciebie. Rozluźnij swoje ciało i daj się ponieść chwili relaksu.
Dzisiejszego dnia rozpoczynamy ostatnią serię ćwiczeń z Fit Kalendarza Adwentowego. Ostatnie trzy dni przed Wigilią czekają na Ciebie ćwiczenia relaksujące – Jogi ! Czytaj dalej Pozycje jogi na relaks
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!“Śmiech to zdrowie” jak powiadają! I dużo w tym racji. Śmiech posiada niezwykłe właściwości zdrowotne. Jakie? Kiedy się śmiejesz musisz nabrać, aż trzy razy więcej powietrza. W ten sposób dotleniasz cały swój organizm tak prostą czynnością. A do tego gwałtowne skurcze przepony oczyszczają płuca ze szkodliwych substancji. Sam śmiech wpływa pozytywnie na pracę serca, dzięki przyspieszonym skurczom mięśnia sercowego. Śmiech również świetnie działa na poprawę koncentracji i zapamiętywanie, dzięki temu, że dotlenia nie tylko organizm ale i mózg. Czytaj dalej Joga śmiechu – Jakie efekty przynosi śmiech ?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Czujesz się już wyczerpana stresem dnia codziennego, masz trudności z zasypianiem, a może cierpisz na dolegliwości związane z Twoimi hormonami ? Niedoczynność tarczycy, trudność z zajściem w ciążę, zaburzenia w cyklu miesiączkowym, czy też zanikiem miesiączki to wynik zaburzeń hormonalnych.
Joga hormonalna jest naturalną terapią wykorzystującą ćwiczenia jogi, oddechu, koncentracji i relaksacji. To właśnie dzięki prawidłowo wykonanym pozycjom jogi (asanom), oddziałującymi na gruczoły wydzielania wewnętrznego poprawisz swoją kondycję ciała i ducha. Czytaj dalej Joga hormonalna usuwa stres i dodaje energii
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Pozycje jogi to inaczej asany. Ich zadaniem jest wpływanie na konkretne funkcje oraz elementy składowe naszego organizmu, tak aby jak najdłużej zapewnić mu pełnię sił, a nam – znakomity nastrój, odpowiednią postawę i godną pozazdroszczenia sylwetkę.
Czytaj dalej Joga. Pozycje, które zapewnią Ci zdrowie i młodość
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Joga hormonalna to specyficzny rodzaj terapii, opierający się na wewnętrznym masażu organów. Jej celem jest pobudzenie do pracy żeńskiego systemu hormonalnego, który z wiekiem przestaje funkcjonować prawidłowo. To dlatego tak polecana jest kobietom w okresie menopauzy, a także wszystkim tym, które narzekają na żeńskie dolegliwości czy też spadek libido.
Czytaj dalej Joga hormonalna. Zalety stosowania
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
