Zajęcia jogi dla najmłodszych skierowane są dla dzieci już od 4 roku życia. Ćwiczenia praktykowane podczas zajęć mają wpływ na ukształtowanie nawyku utrzymania właściwej postawy u dzieci oraz kształtowanie mięśni stóp. Zajęcia mają formę bardziej dynamiczną, opartą na grach i zabawach. Dzieci mają okazję wzmocnić wszystkie partie mieści i zapoznawać się ze świadomością własnego ciała.
Błędem jest myśleć, że joga to technika dedykowana dorosłym. Owszem, najmłodsi adepci nie pojmą raczej jej filozoficznego aspektu, ale z pewnością docenią aspekty fizyczne.
Czytaj dalej Joga dla dzieci. Pozycje, od których najlepiej zaczynać
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Joga dla niemowląt to propozycja ćwiczeń, dedykowanych mamom i ich maleństwom już od pierwszego miesiąca życia. Jej podstawowym celem jest wzmacnianie tworzących się pomiędzy nimi więzi oraz uczenie się nawzajem swoich ciał, odruchów i gestów.
Czytaj dalej Joga dla niemowląt – ćwiczenia dla młodych mam
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Joga dla dzieci to ćwiczenia, wspomagające pracę jednocześnie nad umysłem i ciałem. To doskonała zabawa, ale i sposób na nabywanie nowych umiejętności. Za pomocą prostych pozycji i ruchów dzieci uczą się technik relaksacyjnych oraz kontroli oddechu. Joga sprzyja też wyciszeniu emocji, kontrolowaniu nastroju, budowaniu samooceny oraz poznawaniu świadomości własnego ciała. Okazuje się więc nieoceniona w czasach wystawianych na szeroką skalę zwolnień z zajęć wychowania fizycznego, na które dzieci zwyczajnie nie lubią chodzić. Stanowi dla nich interesującą alternatywę, wspomagającą rozwój organizmu na wszystkich bodaj obszarach.
Czytaj dalej Czy dzieci powinny ćwiczyć jogę?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
