Siedzący tryb życia to prawdziwa zmora naszych czasów. Niestety, tego raczej nie da się zmienić- kilka godzin dziennie spędzanych przy biurku, jazda samochodem, oglądanie telewizji czy korzystanie z komputera po powrocie do domu – to wszystko sprawia, że prędzej czy późnej każdy z nas zaczyna odczuwać dolegliwości związane z kręgosłupem. Nie można bagatelizować tego problemu. Najlepiej jest zacząć działać zanim jeszcze zaczniemy je odczuwać. Jeśli siedzący tryb życia to określenie, które możemy odnieść do siebie, to jest to konieczne. Niestety, jeżeli kręgosłup już da nam o sobie znać, to wtedy walka z tymi dolegliwościami będzie bardzo trudna. Nie ma się co jednak martwić – regularne , odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą nam zadbać o to, by wspomóc się w tym zakresie.
Czytaj dalej Joga – na pomoc w walce z bólem kręgosłupa
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
