U większości osób wiedza na temat tłuszczy zaczyna się i kończy na stwierdzeniu „nasycone są złe, a ich nadmiar powoduje choroby serca”. A szkoda, bo gdyby osoby te posiadały chociaż podstawowe informacje na ten temat, nie mielibyśmy corocznie tylu zgonów…
Czytaj dalej Czy tłuszcz jest zły ?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Przepis na dietetyczne czekoladowe truffle, które posiadają tylko ok 55 kcal ? To możliwe? Tak ! Specjalnie z okazji Dnia Czekolady przygotowaliśmy dla was przepis na przepyszne, zdrowe, a przede wszystkim FIT truffle z czekolady. Zrobisz je sama w 10 minut 😉 Czytaj dalej Dietetyczne czekoladowe truffle – ok 55 kcal
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Wielkanoc tuż, tuż, dlatego przygotowaliśmy z tej okazji dla Ciebie kolejny przepis z jajek. Tym razem będzie to przepis na ugotowane jajka w panierce z mięsem. Bogate w białko jajko jest niezbędnym elementem w diecie dla osób trenujących. Czytaj dalej Przepisy na Wielkanoc: Jajka w panierce – ok. 200 kcal
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Najlepsze danie z jajek na deser to muffiny jajeczne. Są niskokaloryczne – 150 kcal, zawierają dużo niezbędnego białka na piękną sylwetkę oraz dużą zawartość witaminy C i wapnia. Muffinki jajeczne to świetny przepis na potrawę po treningu, ale także na Wielkanoc. Czytaj dalej Przepisy na Wielkanoc: Muffiny jajeczne – 150 kcal
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Z cyklu FitPlanner’owych przepisów na Wielkanoc przygotowaliśmy tym razem pożywny deser z jajek i awokado. Zdrowe danie z jajek w diecie sportowców jest na porządku dziennym. Chcesz zbudować mięśnie, a przy tym być szczupła ? Zbilansuj swoją dietę w bogatą ilość białka. Z naszych propozycji polecamy Ci przepis z jajek – pieczone awokado z jajkiem. Czytaj dalej Przepisy na Wielkanoc: Pieczone awokado z jajkiem
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Jeden z FitPlanner’owych przepisów na Wielkanoc. Zdrowy, dietetyczny posiłek na obiad powinien zawierać wysoką zawartość białka. Kiedy trenujesz i Twoim celem jest ładnie wyrzeźbiona sylwetka, odpowiednia dieta pomoże Ci zbudować te mięśnie nad którymi pracujesz. Dlatego, czy to chcesz mieć kształtną i uniesioną pupę, czy wyrzeźbiony płaski brzuch, nie rezygnuj z białka w swojej diecie. Czytaj dalej Przepisy na Wielkanoc: Pieczone pomidory z jajkiem – 164 kcal
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Z okazji Międzynarodowego Dnia Pizzy – 9 lutego – przygotowaliśmy przepis na dietetyczną pizzę. Zdrowa, dietetyczna pizza posiada o wiele mniej kalorii, a jej sekret tkwi w odżywczych i naturalnych składnikach. Jaka jest najlepsza pizza ? FIT pizza ! 
Czytaj dalej Dietetyczna pizza
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Uwielbiasz nutellę ? Z okazji Światowego Dnia Nutelli – 5 lutego – przygotowaliśmy przepis na zdrową, dietetyczną nutellę (270 kcal/100g). Domowa nutella jest bogata w witaminę E, witaminy z grupy B oraz posiada zdrowe tłuszcze. A do tego domowa nutella jest o połowę mniej kaloryczna od Nutelli Ferrero (546 kcal/100g) ze sklepowej półki. Czytaj dalej Domowa nutella – przepis na dietetyczną nutellę
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Dietetyczne pączki na tłusty czwartek to idealna alternatywa dla tych kalorycznych ze sklepowej pułki. Zamiast 300-500 kcal, według naszego przepisu na dietetyczne pączki jedna sztuka posiada tylko 120 kcal. Możesz jeszcze zmniejszyć kalorie, jeśli zdecydujesz się na pączka bez cukrowej polewy 😉 Czytaj dalej Tłusty czwartek – Przepis na dietetyczne pączki (120 kcal)
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Masz ochotę na pikantne danie ? Dla miłośników chili dziś przepis na dietetyczny obiad – kurczak z papryczką chili. Smaczne i jedna porcja kurczaka z chili to tylko 140 kcal ! Idealne danie ? z okazji Dnia Pikantnych Potraw (16 stycznia). Jedz zdrowo i bądź Fit 😉 Czytaj dalej Dietetyczny obiad – Kurczak z chili (140 kcal)
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
