Uginanie podudzi w pozycji stojącej na maszynie Leg Extension służącej do trenowania mięśni czworogłowych uda to nietypowe ćwiczenie. Kiedy na siłowni brakuje sprzętu do przetrenowania tylnej części uda – mięśni dwugłowych, możemy wykorzystać maszynę do wyprostów w nieco inny sposób. Czytaj dalej Ćwiczenia na uda: Nietypowe wykorzystanie maszyn – część 4
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Co kupić dla niego na prezent na Walentynki ? Twój mężczyzna to typowy sportowiec ? Trenuje, pakuje i kocha sport ? Mamy pomysł na prezent na Walentynki dla Twojej drugiej połówki. Oto najlepsze pomysły na prezent jakie mogą się jemu spodobać. Sprawdź u nas gdzie je kupić 😉 Czytaj dalej Prezent na Walentynki dla niego
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Siłownia – jedno z bardziej popularnych miejsc wśród osób ceniących aktywność fizyczną. Można tutaj skutecznie pracować nad określonymi partiami ciała, a tym samym uzyskać idealną sylwetkę o doskonałych proporcjach. Początkujący mają jednak problem ze sprzętem, który na siłowni można znaleźć. Poznajmy najbardziej popularne maszyny, które pomogą w osiągnięciu obranego celu. Czytaj dalej Siłownia – miejsce godne polecenia
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Siłownia to miejsce, którego wiele osób się obawia i w związku z tym go unika. Okazuje się jednak, że trening na siłowni przynieść może nam wiele korzyści.
Siłownia większości z nas kojarzy się z morderczym wysiłkiem i potem, który oblewa czoło. Do tego dochodzą wielkie obciążenia, które prowadzą do nadmiernie rozwiniętych mięśni. Czy tak jest naprawdę? Obecnie trenerzy pracujący na siłowniach coraz częściej obalają te miły i podkreślają, że na siłowni swoje miejsce znajdzie każdy, kto chce zadbać o kondycję fizyczną i wygląd ciała. Ćwiczyć mogą tutaj młodzi ludzie, osoby z nadmiernymi kilogramami oraz te, które lata młodości mają już dawno za sobą. Urządzenia, które znaleźć można na wyposażeniu siłowni, są bezpieczne, a korzystanie z nich przynieść może zaskakujące efekty. Czytaj dalej Ćwiczenia na siłowni – nie warto ich unikać
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!W ostatnich latach, kiedy szczupła sylwetka i dobra kondycja fizyczna stały się wyjątkowe modne, zwiększyła się także ilość osób, pragnących pracować nad swoim ciałem i udających się w tym celu na siłownię. Chcą tam zgubić nadprogramowe kilogramy, poprawić wydolność organizmu, wyrzeźbić sylwetkę. Także osoby aktywnie uprawiające sport wybierają siłownię szczególnie zimą, gdy może im ona zastąpić bieganie lub jazdę na rowerze w terenie. Dotyczy to także osób uprawiających gry zespołowe, pragnących pracować nad masą mięśniową, np. siatkarzy czy piłkarzy. Czytaj dalej Siłownia miejsce nie tylko dla kulturystów
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
