Kategoria: sztangi

Odkąd, w latach 90. ubiegłego wieku przybył do nas, z Nowej Zelandii, wówczas innowacyjny pomysł połączenia ćwiczeń siłowych ze sztangą z fitnessem, zdobył on grono zwolenników. Nic w tym dziwnego. Fitness ze sztangami ma wiele zalet. Do głównej wypada zaliczyć wzrost wytrzymałości mięśniowej, jaką gwarantują regularne treningi. Ćwiczenia polegające na kompilacji przysiadów, wymachów rąk, wypadów, pompek ze sztangami, przy odpowiednim ułożeniu ciała mogą przynieść zadziwiające efekty w kwestii kształtowania naszej sylwetki. Sprawą najistotniejszą jest optymalny dobór ćwiczeń i narzędzi do ćwiczeń.

Czytaj dalej Sztanga w fitnessie

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Pomimo tego, że sztangi stereotypowo kojarzą się głównie z mężczyznami podnoszącymi ciężary, zyskały one w ostatnim czasie ogromną popularność jako narzędzie wspomagające zestaw ćwiczeń fitness. Takie, swego czasu rewolucyjne, połączenie ćwiczeń typowo siłowych z kojarzącym się z lekkością fitnessem jest idealnym sposobem na spalenie kalorii, a co za tym idzie, pozbycie się niechcianego tłuszczyku z określonych partii naszego ciała. Wszystko zależy od optymalnego doboru ćwiczeń oraz wyboru odpowiednich dla siebie sztang do fitnessu.

Czytaj dalej Ćwiczenia ze sztangą sposobem na wyrzeźbienie ciała

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!