Kategoria: tenis

Tenis ziemny jest jedną z dyscyplin sportowych. Jego korzenie sięgają czasów średniowiecza, obecnie znana wersja tenisa zrodziła się w XIX wieku w Wielkiej Brytanii. Sport ten uprawia obecnie bardzo wielu ludzi niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Tenis jest jedną z dyscyplin olimpijskich, rozgrywane są także 4 bardzo prestiżowe turnieje w tej dyscyplinie. Spośród nich najstarszym i najbardziej prestiżowym jest turniej Wimbledon rozgrywany od 1887 w Londynie.

Podstawowe zasady gry w tenisa

W tenisa gra się na korcie. Jest to prostokątne pole o wymiarach 3,77 na 8,23 m. Na polu o takich wymiarach rozgrywa się gry pojedyncze, kort do gry w debla i miksta ma szerokość 10,97 m. W połowie długości kortu zawiesza się siatkę. Jest ona mocowana do słupków i odpowiednio naprężona.

Sprzęt do gry w tenisa

Niezbędnym sprzętem do gry są piłeczki i rakieta tenisowa. Rakieta do gry ma kształt owalny. Najczęściej zawodnicy używają rakiet o długości 73 cm. Obecnie rakiety produkuje się z metalu, wcześniej używane było drewno. Piłeczki do tenisa nie mogą ważyć więcej niż 59,4 g. Są wytwarzane z kauczuku, a następnie pokrywane filcem i sztucznym włóknem. Piłki mogą mieć kolor biały lub żółty.

Podstawowe zagrania w tenisie

Jednym z zagrań w tenisie jest Forehand. W zagraniu tym gracz uderza piłkę wewnętrzną stroną rakiety. Zewnętrzną stroną rakiety gracz uderza piłkę wykonując Backhand. Zagranie to może być wykonywane jedną lub dwiema rękami. W trakcie gry zawodnicy mogą wykonać także zagranie o nazwie wolej lub półwolej. Stosuje się także loby i smecze. Bez względu na rodzaj zagrania gracz stara się tak je wykonać, aby piłka uderzyła w kort po stronie rywala. Mecz tenisowy składa się z seta, który z kolei dzieli się na gemy. Do wygrania seta konieczne jest wygranie przynajmniej 6 gemów.

Zalety tenisa

W tenisa powinny grać zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe. U dzieci dyscyplina ta wyrabia koordynację ruchową, w przypadku osób dorosłych wpływa nie tylko na zachowanie kondycji fizycznej, ale zapobiega wielu chorobom cywilizacyjnym.

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Tenis to sport, który popularnością cieszy się bez względu na szerokość geograficzną. Statystyki podają, że na całym świecie gra w niego blisko sto milionów ludzi. Również w Polsce z roku z rok coraz więcej osób decyduje się na poznanie tajników tego eleganckiego sportu,

Co przyczynia się do popularności?

Początek lat dziewięćdziesiątych to czas, kiedy tenis postrzegany był jako sport dla elity. W związku z tym mało kto mógł pozwolić sobie na jego uprawianie. Dzisiaj sprzęt jest coraz tańszy, a i koszty lekcji nie są już takie wysokie. Do tego dochodzi coraz większa liczba kortów oraz kolejne sukcesy polskich zawodników, za którymi stoją przede wszystkim Agnieszka Radwańska i Jerzy Janowicz.

Dzieci i młodzież

Specjaliści uważają, że w tenisa mogą grać już czterolatki. Pierwsze lekcje przebiegają ze specjalnie dobranym lekkim sprzętem oraz mini siatkami. Sprawia to, że nawet dzieciaki mogą czerpać prawdziwą przyjemność z pobytu na korcie. Trzeba pamiętać, że w tak młodym wieku nauka gry musi odbywać się przede wszystkim przez zabawę. Tenis korzystnie wpłynie na:

• koordynację ruchową;

• rozwój intelektualny;

• kształtowanie układu mięśniowego;

• rozwój szkieletu.

Do tego dochodzą korzyści w sferze psychicznej: dzieci nawiązują nowe znajomości, uczą się cierpliwości i wytrwałości.

Dorośli

Na lekcje tenisa mogą zapisać się również osoby dorosłe. Podstawową zaletą tego sportu jest fakt, że naukę gry można rozpocząć bez względu na wiek. Jest to doskonały sposób na pozbycie się stresów i zrelaksowanie. Do korzyści fizycznych płynących z uprawiania tego sportu zalicza się:

• poprawę funkcjonowania układu krążenia – regularna gra w tenisa poprawia kondycję naczyń krwionośnych i zwiększa wydolność mięśnia sercowego;

• zwiększenie wydolności płuc;

• ustabilizowanie poziomu cukru we krwi – w tenisa mogą, oczywiście po konsultacji z lekarzem, grać nawet osoby borykające się z cukrzycą;

• poprawę siły mięśni.

Tenis to nie tylko wysiłek fizycznym, ale również świetna zabawa – nie zwlekaj więc tylko już dzisiaj poszukaj najbliższego kortu.

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Tenis ziemny stanowi obecnie bardzo popularną dziedzinę sportu indywidualnego. Jest chętnie oglądany przez ogromne rzesze ludzi na całym świecie, a także przyciąga ogromne pieniądze od bogatych sponsorów. Najlepsi tenisiści świata (zarówno mężczyźni, jak i kobiety) zarabiają krocie na licznych kontraktach reklamowych, podpisywanych z różnorodnymi firmami (do sponsorów należą firmy sportowe, koncerny samochodowe, elektroniczne, itp.). Najlepsi i zazwyczaj najbogatsi tenisiści są dzięki temu rozpoznawani nie tylko wśród fanów tenisa, ale także wśród osób zupełnie niezwiązanych z tym sportem.

Czytaj dalej Tenis – rozrywka nie tylko dla bogatych

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!