Rozciągające ćwiczenia Pilates wzmocnią mięśnie brzucha, kręgosłupa i miednicy. Poprawią Twoją postawę ciała i sprawią, że ciało stanie się bardziej giętkie.
Do rozpoczęcia planu treningowego potrzebujesz otwartej przestrzeni wokół siebie na równej powierzchni, maty i co najważniejsze piłki do ćwiczeń. Piłkę możesz zakupić w każdym sklepie sportowym lub odpowiednim dziale każdego większego marketu. Kiedy ostatnio byłam na zakupach, natknęłam się na ładny zestaw do ćwiczeń, dlatego jeśli wybierasz się na zakupy rozejrzyj się po półkach sklepowych, a nóż w Twoim najbliższym sklepie zakupisz nadmuchiwaną piłkę do ćwiczeń Pilates. Czytaj dalej Ćwiczenia Pilates z piłką
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
