Zumba to połączenie tańca o latynoamerykańskich korzeniach z elementami aerobiku oraz ćwiczeń siłowych i sztuk walki, które tworzy mieszankę mająca na celu efektywne rzeźbienie sylwetki poprzez dobrą zabawę. Zumba została opracowana przez Kolumbijczyka Alberto Pereza – choreografa oraz tancerza, który stworzył ten system fitness właściwie przez przypadek w latach 90 XX wieku. Godzina treningu zumby pozwala spalić około 400 kalorii.
Aqua zumba to nowoczesne połączenie tańca z zajęciami fitness w wodzie. Nie ma tu ograniczeń wiekowych, każdy może zapisać się na zajęcia aqua zumba. Wystarczy odnaleźć w swojej okolicy najbliższy obiekt sportowy, gdzie prowadzone są zajęcia w basenie. Czytaj dalej Aqua Zumba – taniec i ćwiczenia w wodzie
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Zumba opuściła ściany klubów fitness i zagościła również na weselnych imprezach. W rytm muzyki salsy, samby czy mamby, Zumba porywa gości do wspólnych tańców. Nieszablonowa impreza weselna to jest właśnie to czego weselnicy nigdy nie zapomną. A połączenie tańca i fitness w rytmach latynoamerykańskich stało się na tyle popularne, że coraz częściej jest spotykana na weselnym parkiecie.
Czasem Zumba na weselu to sprawiony prezent dla Młodej Pary w ramach niespodzianki. A czasami to zaplanowany od A do Z element zabawy weselnej dla gości. Wszyscy się świetnie bawią, a nieskomplikowane ruchy pozwalają bawić się każdemu niezależnie od wieku. Spora dawka śmiechu, dynamicznych ruchów to nieodłączna część Zumby, dlatego każdemu się podoba.
A jak wygląda Zumba na weselu? Obejrzyj przykładowy film poniżej.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Zgrabna sylwetka i piękne ciało są nie tylko źródłem radości, ale i satysfakcji, szczególnie, kiedy w pracę nad swoim wyglądem wkłada się wiele trudu, a efekty widoczne są po dłuższym czasie. Nie ważne na jakim etapie drogi do modelowej figury jesteś, doskonale wiesz, że odpowiednia dieta i ćwiczenia znacznie ułatwiają osiągnięcie celu. Ba, są jego nieodzownym, ważnym elementem! Jeśli jednak nie odkryłaś jeszcze zumby, to nie wiesz, że dobra zabawa może cie czekać także w siłowni.
Czytaj dalej Zumba na zdrowie/Tańcz na zdrowie
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Zumba fitness stanowi obecnie formę aktywności fizycznej, szeroko rozpropagowaną dzięki szczególnej popularności wśród światowych celebrytów. Wśród szczególnych fanów zumby znajdująsię Jennifer Lopez, Jackie Chan czy Victoria Beckham. Zumba fitness to połączenie elementów tańców latynoamerykańskich z elementami fitnessu.
Została opracowana przez kolumbijskiego tancerza i choreografa w latach 90-tych ubiegłego wieku i od tego czasu cieszy się niesłabnącą popularnością na całym świecie. Zajęcia zubmy są prowadzone przez instruktorów, którzy posiadają indywidualne licencje, ponieważ zumba stanowi zastrzeżony znak firmowy będący własnością Zumba Fitness, LLC.
Czytaj dalej Zumba – taniec i ćwiczenia
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Wśród rodzajów aktywności fizycznej związanych z ćwiczeniami fitness istną furorę od kilku lat nieprzerwanie robi zumba, a to za sprawą swojego żywiołowego charakteru, w którym każdy, kto miał z nią styczność, odnajdzie „to coś”, co sprawia, że ciało samo zaczyna się ruszać. W każdym niemal centrum fitness jest to obecnie jeden z najbardziej obleganych typów zajęć. Warto samemu sprawdzić, na czym dokładnie polega jej fenomen, ale wcześniej kilka ciekawostek o samej technice. Czytaj dalej ZUMBA
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
