Zaczynasz swoją przygodę ze ścianką wspinaczkową ? Przygotowaliśmy dla Ciebie krótki poradnik dla początkującego wspinacza sztucznych ścianek. Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą na ściance wspinaczkowej ? Jak przygotować się do wspinaczki oraz jak się wspinać po ściance wspinaczkowej ?
Asekuracja
Na pierwszych lekcjach wspinaczki każdy uczestnik uczy się przez 1,5 godziny technik asekuracji. To najważniejsza część podczas szkolenia, gdyż od niego zależy Twoje bezpieczeństwo.
Pierwsze kroki na sztucznej ściance wspinaczkowej – co mieć ze sobą i jakie buty nosić
Usprząż i asekuracja na ściance wspinaczkowej
Jakie ubranie na ściankę wspinaczkową?
Ubierz się na sportowo. Ubrania nie mogą krępować ruchów, zwłaszcza w stawie biodrowym i kolanowym. Najlepiej założyć szerokie luźne spodnie dresowe oraz wygodny t-shirt. A obuwie? Na pierwszych zajęciach ścianki wspinaczkowej nie potrzebujesz specjalistycznego obuwia, wystarczą buty sportowe np. adidasy lub trampki z gładką podeszwą lub korki. Najważniejsze jest też to, aby buty nie były zbyt masywne.
Rodzaje chwytów na ściance wspinaczkowej
Podstawowe techniki wspinania na ściance wspinaczkowej
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!