Stepper to wyjątkowy przyrząd do ćwiczeń. Treningi wykonywane za jego pomocą nie tylko przynoszą dość szybkie efekty, ale również są przyjemne i łatwe. Co więcej, stepper zajmuje bardzo mało miejsca, dzięki czemu można z niego wygodnie korzystać nawet w maleńkim pokoiku, a nawet zabrać go ze sobą w podróż, jeśli tylko mamy taką potrzebę.
Czym jest stepper?
Stepper to niewielkie urządzenie, które tak naprawdę obsługuje się w sposób intuicyjny. Wystarczy ustawić na nim odpowiednio stopy, dopasować parametry do własnych możliwości, a następnie rozpocząć marsz. Wystarczy znaleźć 20 minut dziennie 3 razy w tygodniu na taki trening, by już po kilku tygodniach zauważyć wyraźne efekty ćwiczeń. Masz swój ulubiony serial w telewizji? Świetnie, będzie to doskonała okazja, by z jednej strony oddać się swojej rozrywce, a z drugiej trochę poćwiczyć i zawalczyć o zgrabną sylwetkę.
Dlaczego warto zdecydować się na stepper?
Ćwiczenia wykonywane za pomocą tego urządzenia trenują dolne partie ciała. Uprawiając je regularnie, zyskujemy szczuplejsze uda, łydki i pośladki. Mięśnie tych części stają się wzmocnione, a my zyskujemy lepszą kondycję i szczuplejsze ciało. Oczywiście jest wiele innych metod na to, by zadbać o stan swoich nóg i pośladków, ale to stepper króluje wśród nich – ćwiczenia wykonywane za jego pomocą nie są męczące, a przynoszą szybkie efekty. A jeśli wybierzesz model z linkami, zadbasz również o górne partie ciała – wzmocnisz mięśnie ramion oraz brzucha.
Wspominana wyżej dbałość o szczupłą sylwetkę i wzmocnioną kondycję są kluczowymi korzyściami, jakie zapewnia trening na stepperze. Jednak to nie wszystko, co można zyskać, stosując regularne treningi. Cellulit – zmora wielu kobiet, również tych szczupłych – staje się wyraźnie zredukowany, a skóra ujędrniona (bez konieczności stosowania drogich zabiegów kosmetycznych). Ponadto poprawi się wydolność oddechowo-krążeniowa organizmu. I pamiętaj – już 10 minut treningu na steperze pozwala spalić aż 100 kalorii.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!