Boks jest walką na pięści. Sport znany od czasów starożytnych, przypisany mężczyznom. Dzisiaj boks uprawiają również kobiety. Wymiana ciosów, tak by zdobyć przewagę nad przeciwnikiem i jednocześnie samemu uniknąć ataków, jest istotą boksu. Zwycięża ten bokser, który zdobędzie przewagę punktową lub sprawi, że rywal podejmie dalszej walki. Boks postrzegany jest jako sport brutalny, jednak jego miłośnicy podkreślają, iż zasady walki są sprawiedliwe, a sam sport jest szlachetnym sportem. Młodzi ludzie chętnie trenują boks, nie zważając na wyrzeczenia, jakie trening i przygotowanie do walk bokserskich niosą.
Jakie korzyści z trenowania boksu czerpią przyszli i obecni zawodnicy?
- Podobnie jak inne sztuki walki, boks ma wpływ na koordynacje ruchową,
- Refleks ma często podstawowe znaczenie w trakcie walki – treningi bokserskie wyrabiają zarówno refleks, jak i spostrzegawczość, błyskawiczną orientację i ocenę sytuacji na ringu,
- Wyrabia koncentrację na wykonywanych czynnościach, od której często zależy wynik walki,
- Uczy zdyscyplinowania i systematyczności w treningach,
- Pomaga skupić się na własnych błędach, aby doprowadzić do ich eliminacji,
- Uczy pokory – kontakt z przeciwnikiem i wyczerpujące treningi uświadamiają, że zawsze istnieją elementy, które wymagają poprawienia i wyćwiczenia,
- Ćwiczy konsekwencję i nieustępliwość, nawet w sytuacji porażki – bokser walczy do końca,
- Uczy szacunku dla przeciwnika,
- Przynosi satysfakcję z toczonej walki i efektywnych treningów,
- Pozwala na wyładowanie energii, a po ukończonym treningu lub walce, wycisza,
- Kształtuje charakter.
Boks jest walką bezpieczną, chociaż to stwierdzenie budzi kontrowersje. Jednak trzeba podkreślić, że zawodnikom nie wolno uderzać przeciwnika w głowę, kolanem, łokciem czy poniżej pasa. W Polsce boks jest sportem lubianym, a młodzi ludzie bez kłopotów znajdują sekcje bokserskie, w których mogą podjąć treningi pod okiem wykwalifikowanych instruktorów
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!