Ostatnio Indoor cycling – trening na rowerze stacjonarnym, zyskuje coraz większą popularność. Co takiego trening indoor cycling ma w sobie ? Przede wszystkim szybka redukcja tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki. Indoor cycling to najszybsza forma pozbycia się zbędnych kilogramów, spalisz do 1000 kalorii w czasie jednej godziny zajęć.
Jak wyglądają zajęcia Indoor cycling ?
Szybkie tempo na rowerze stacjonarnym, rytmiczna muzyka w tle, tak wyglądają zajęcia Indoor cycling w fitness klubach. Nie obciąża stawów i więzadeł, dzięki czemu osoby ze znaczną otyłością mogą mogą uprawiać ten sport. Zajęcia Indoor cycling charakteryzują się różnymi technikami siedzenia na siodełku. Raz będziesz jechać na rowerze z uniesionymi pośladkami, a innym razem siedziała o różnym nachyleniu ciała. Treningi odbywają się z różnym obciążeniem pedałowania, co wzmocni Twoje mięśnie nóg i wytrzymałość.
Jakie są efekty treningu Indoor cycling ?
- szybkie spalanie tkanki tłuszczowej
- jędrniejsza skóra
- wymodelowanie sylwetki
Czym różni się indoor cycling od pozostałych form jazdy na rowerze stacjonarnym ?
Jazda na rowerze stacjonarnym podczas zajęć Indoor cycling symuluje różne trasy do pokonania. Tak jak podczas wycieczki, pokonuje się góry, zakręty, jazdę w dół, a nawet pod wiatr.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!