Joga twarzy jest znana od niedawna, ale od razu zyskała rzeszę zwolenników, gdyż jest reklamowana, jako naturalny sposób na zachowanie pięknego i młodego wyglądu. Regularne ćwiczenia mają pomóc w zachowaniu młodości i według zapewnień instruktorów są lepsze niż najdroższe kremy przeciwzmarszczkowe. Odpowiednio wykonane ćwiczenia zapewniają relaks, poprawiają owal i redukują zmarszczki.
Twarz można gimnastykować
Chociaż joga twarzy ma wielu sceptyków, tak naprawdę twarz można ćwiczyć i efekty mogą być zaskakujące. Najważniejszym celem jogi twarzy jest przywrócenie skórze jędrności, eliminacje toksyn, które wpływają na wygląd cery, poprawienie krążenia krwi, jak również wygładzenie. Skóra staje się widocznie młodsza i piękniejsza.
Na czym to wszystko polega
Sama Joga jest bardzo interesującym tematem, a w momencie, gdy mówimy o twarzy pojawia się jeszcze więcej inspirujących kwestii. Ta metoda polega na holistycznym systemie technik jogi. Oczywiście ważny jest regularny trening. Bez tego efekty nie będą widoczne. Jednorazowe wykonanie ćwiczeń nie pobudzi naszym 50 mięśni znajdujących się pod skórą na naszej twarzy.
Kiedy efekty?
Trzeba przyznać, że bywamy bardzo niecierpliwi i chcemy jak najszybciej widzieć efekty. W zasadzie jest to zrozumiałe, bo skoro męczymy się każdego dnia ćwicząc mięśnie brzucha, chcielibyśmy w końcu zobaczyć jakiś efekt. W przypadku jogi twarzy pierwsze efekty widać już po 2-3 tygodniach. Po tym czasie skóra jest napięta dzięki naturalnemu liftingowi.
Ćwiczenia – krótki zarys
Instruktorzy jogi twarzy na każdym kroku podkreślają, że ćwiczenia są bardzo proste, a ponieważ chodzi tylko o naszą twarz, ćwiczenia możemy wykonywać wszędzie. Nie musimy jechać do klubu fitness, żeby poćwiczyć jogę, możemy to robić w samochodzie, podczas gotowania, czy też w każdym innym miejscu. Wystarczy kilka minut dziennie, żeby nasza skóra była jędrna i zdrowsza. Warto jednak pamiętać, że wcześniej należy rozgrzać i rozluźnić twarz, dlatego warto posmarować ją oliwką lub delikatnym kremem. Ważna jest też pozycja – wyprostowana.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!