Trening mobility polegający nie tylko na rozciąganiu mięśni, ale różnorodnych ćwiczeniach z wykorzystaniem gum, taśm, czy piłeczek do lacrosse’a zapobiega kontuzjom, niweluje bóle oraz polepsza ruchomość i elastyczność mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów. Czytaj dalej Mobility – trening po zdrowe ciało
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Ostatnio modny slackline, czyli balansowanie na taśmie stał się narzędziem do treningu równowagi. Doceniają jego zalety fani aktywności sportowej jak i sportowcy różnych dyscyplin. Największym zainteresowaniem cieszy się trening tzw. “core”, który może zastąpić klasyczne treningi siłowe.
Czytaj dalej Slackline – trening całego ciała
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Wąska talia to Twoje marzenie ? Jakie są najlepsze ćwiczenia na smukłą talię ? Poznaj pięć trików, które wysmuklą Twoją talię i to w bardzo krótkim czasie. Czytaj dalej 5 skutecznych trików na smukłą talię
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Co to jest Salsation ? To nowoczesne połączenie ćwiczeń cardio i tańca latynoskiego. Rozmaite formy stylów i ruchów w rytm muzycznej choreografii pozwalają spalić 850 kalorii w czasie jednej godziny treningu. Czytaj dalej Salsation – połączenie ćwiczeń cardio i tańca latynoskiego
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Trening obwodowy wybierany jest najczęściej przez osoby, które oczekują szybkich rezultatów. Z artykułu dowiesz się dlaczego trening obwodowy to skuteczny sposób na szczupłą, wysportowaną sylwetkę i to w krótkim czasie.
Czytaj dalej Trening obwodowy – wysportowana sylwetka w krótkim czasie
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Ostatnio Indoor cycling – trening na rowerze stacjonarnym, zyskuje coraz większą popularność. Co takiego trening indoor cycling ma w sobie ? Przede wszystkim szybka redukcja tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki. Indoor cycling to najszybsza forma pozbycia się zbędnych kilogramów, spalisz do 1000 kalorii w czasie jednej godziny zajęć. Czytaj dalej Indoor cycling – najszybsza forma odchudzania
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Trening Fat Burning to ćwiczenia cardio, spalające tkankę tłuszczową w rytm muzyki. Jeśli lubisz tańczyć, to świetny pomysł by zrzucić zbędne kilogramy i to w przyjemny dla Ciebie sposób. Dynamiczne ruchy tańca w połączeniu z ćwiczeniami rozciągającymi modelują głównie dolne partie ciała – brzuch, biodra, uda i pośladki. Czytaj dalej FAT BURNING – trening spalający tkankę tłuszczową
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Z okazji Międzynarodowego Dnia Pizzy – 9 lutego – przygotowaliśmy przepis na dietetyczną pizzę. Zdrowa, dietetyczna pizza posiada o wiele mniej kalorii, a jej sekret tkwi w odżywczych i naturalnych składnikach. Jaka jest najlepsza pizza ? FIT pizza ! 
Czytaj dalej Dietetyczna pizza
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Co kupić dla niego na prezent na Walentynki ? Twój mężczyzna to typowy sportowiec ? Trenuje, pakuje i kocha sport ? Mamy pomysł na prezent na Walentynki dla Twojej drugiej połówki. Oto najlepsze pomysły na prezent jakie mogą się jemu spodobać. Sprawdź u nas gdzie je kupić 😉 Czytaj dalej Prezent na Walentynki dla niego
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Co kupić dla niej na prezent na Walentynki ? Mamy pomysł na prezent na Walentynki dla Twojej drugiej połówki. Znajdziesz fitnessowe propozycje prezentów dla pasjonatki aktywnego trybu życia. Jeśli Twoja połówka kocha fitness i dba o swoją kondycję fizyczną, te FIT pomysły na prezent mogą się jej spodobać. Sprawdź u nas gdzie je kupić 😉 Czytaj dalej Prezent na Walentynki dla niej
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
