Jeden z FitPlanner’owych przepisów na Wielkanoc. Zdrowy, dietetyczny posiłek na obiad powinien zawierać wysoką zawartość białka. Kiedy trenujesz i Twoim celem jest ładnie wyrzeźbiona sylwetka, odpowiednia dieta pomoże Ci zbudować te mięśnie nad którymi pracujesz. Dlatego, czy to chcesz mieć kształtną i uniesioną pupę, czy wyrzeźbiony płaski brzuch, nie rezygnuj z białka w swojej diecie.
Szukałaś ciekawy przepis na obiad z jajek ? Poniżej znajdziesz przepis na potrawę z jajek ! Idealne danie z jajek na obiad, a może i kolację ?
FitPlanner.pl
Przepis na Wielkanoc
Przepis na dietetyczny posiłek – Pieczone pomidory z jajkiem
Przygotowaliśmy dla Ciebie przepis na dietetyczny posiłek – pieczone pomidory z jajkiem. Takie potrawy z jajek są niskokaloryczne, a to danie zawiera tylko 164 kcal oraz jest bardzo bogate nie tylko w białko i zdrowe tłuszcze ale również w niezbędne dla organizmu witaminy jak A, C, wapno i żelazo.
- Masło Ghee
W naszym przepisie na pieczone pomidory z jajkiem znajdziesz w składzie masło Ghee o niezwykłych właściwościach.
Ten sekretny składnik działa odtruwająco, obniża poziom cholesterolu, poprawia przemianę materii, a do tego uznawany w ajurwedzie za eliksir młodości.
Składniki:
- 4 dojrzałe pomidory
- 2 kawałki boczku , gotowane i pokrojone w kostkę
- 4 jajka
- 1 łyżka Ghee ( masło klarowane )
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Rozgrzej piekarnik do 218 [°C].
- Wytnij wierzchołki pomidorów.
- Korzystając z noża/widelca/łyżki oczyścić wnętrze każdego pomidora.
- Równomiernie podziel pokrojony w kostkę boczek aby starczyło na 4 pomidory.
- Wlej pojedynczo jajko do każdego pomidora, a tuż przy szczycie wsyp kostki boczku.
Dodaj na samą górę jajka masło ghee. - Posyp solą i pieprzem na pomidory do smaku.
Umieść pomidory w naczyniu do pieczenia i piecz przez 40 lub 50 minut, aż jaja będą ugotowane.
Smacznego !
FitPlanner.pl
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!