Dzień piąty FIT kalendarza adwentowego !
Ćwiczenia rozciągające nie tylko niwelują bóle, ale także modelują mięśnie. W dzisiejszym ćwiczeniu skupimy się na górnych częściach ciała jak szyja, ramiona i plecy. Proste ćwiczenia rozciągające wysmuklą i wyrzeźbią te partie ciała. To także idealne ćwiczenia rozluźniające na spięte mięśnie po całym dniu pracy.
Wybierz swoje miasto i znajdź zajęcia z kategorii stretching
Wykonaj każde ćwiczenie przez 30 sekund. Pamiętaj, aby zrobić rozciąganie ręki prawej jak i zarówno ręki lewej.
STRETCHING – ćwiczenia rozciągające na szyję, ramiona i plecy
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!