Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy powinny być dostosowane do naszego stanu zdrowia oraz naszych indywidualnych możliwości. Ważne jest tutaj, aby nie forsować naszego organizmu w żaden dodatkowy sposób – nadwyrężenie mięśni może bowiem pogłębić nasze dolegliwości bólowe i przynieść efekty odwrotnie do zamierzonych. Dlatego też należy zachować szczególną ostrożność zwłaszcza na początku ćwiczeń – dopiero z czasem możemy zwiększać ich intensywność oraz czas ich trwania.
Czytaj dalej Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Łatwe i przyjemne
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!