Trening z kettlebell zawsze rozpoczynamy od pozycji startowej. W tym celu stajemy prosto, rozluźniamy barki i ramiona, kolana lekko uginamy, zaś odważnik leży na podłodze przed nami.
Czytaj dalej Kettlebell. Ćwiczenia dla początkujących
![](https://www.fitplanner.pl/blog/wp-content/uploads/2015/08/share.png)
Trening z kettlebell zawsze rozpoczynamy od pozycji startowej. W tym celu stajemy prosto, rozluźniamy barki i ramiona, kolana lekko uginamy, zaś odważnik leży na podłodze przed nami.
Czytaj dalej Kettlebell. Ćwiczenia dla początkujących