Trening z kettlebell jest przyjemny i efektywny, ale tak, jak każda inna dyscyplina sportowa, wymaga najpierw odpowiedniego przygotowania. Zanim przystąpimy do ćwiczeń, pamiętajmy zatem o kilku zasadach – dzięki temu trening będzie skuteczny, a my nie nabawimy się niepotrzebnie kontuzji.
Czytaj dalej Ćwiczenia z kettlebell. Jak nie zrobić sobie krzywdy?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Kettlebells dedykowane są wszystkim tym, którzy chcieliby połączyć wysoką efektywność treningu siłowego i wytrzymałościowego z podnoszeniem ogólnej sprawności organizmu. Działają bowiem na całe nasze ciało i angażują do pracy wszystkie partie mięśni, jednak nie obawiajmy się – w przeciwieństwie do zwykłych ćwiczeń z ciężarami, nie zafundujemy tu sobie ani zbyt atletycznej sylwetki, ani przesadnego rozrostu masy mięśniowej.
Czytaj dalej Trening kettlebell. Poznaj jego zalety
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
