Trening z kettlebell jest przyjemny i efektywny, ale tak, jak każda inna dyscyplina sportowa, wymaga najpierw odpowiedniego przygotowania. Zanim przystąpimy do ćwiczeń, pamiętajmy zatem o kilku zasadach – dzięki temu trening będzie skuteczny, a my nie nabawimy się niepotrzebnie kontuzji.
Czytaj dalej Ćwiczenia z kettlebell. Jak nie zrobić sobie krzywdy?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!