Tag: power bike

Powerbike jako dyscyplina fitness zdobywa coraz większe uznanie w Polsce. Olbrzymim plusem jest możliwość ćwiczenia w grupie, dzięki czemu uczestnicy wzajemnie się motywują. Powerbike to dyscyplina przeznaczona dla osób w każdym wieku, które pragną nie tylko wzmocnić swój organizm, ale i skutecznie zmniejszać podskórną tkankę tłuszczową. Indoor cycling stał się doskonałą alternatywą dla osób kochających jazdę na rowerze, pragnących jednak uprawiać ją w nieco aktywniejszej formie i o każdej porze roku. Dzięki doskonale zaopatrzonym klubom fitness jest to możliwe.

Czytaj dalej Powerbike – odpowiednie przygotowanie do ćwiczeń

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Powerbike jest nową, ale coraz popularniejszą formą aktywności fitness. Dyscyplina z typu indoor cycling łączy silny wysiłek i możliwość ćwiczenia w takt muzyki. Wyjątkowość tej dyscypliny polega na tym, iż ćwiczymy na rowerkach treningowych, w grupach. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów fitness, dzięki czemu są one ciekawe i z pewnością nie będą nużyć. Podczas 45-minutowej sesji uczestnicy „przebywają” konkretny dystans w nakładanym przez prowadzącego tempie. A wszystko to w takt energetycznej i motywującej do działania muzyki. Dyscyplina ta nie wymaga specjalnych umiejętności koordynacyjnych, kondycji – zajęcia są prowadzone w różnych grupach, od początkujących, aż po grupy zaawansowane. Zadaniem trenera jest nie tylko narzucenie samego tempa, ale również pozycji, w której uczestnicy pokonują kolejne kilometry.

Czytaj dalej Czym jest powerbike?

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!