Power joga to stosunkowo nowa dyscyplina i odmiana jogi – przeznaczona jest dla osób, pragnących łączyć wyciszenie, uelastycznienie ciała oraz możliwość wykonywania dynamicznych ćwiczeń aerobowych. Coraz więcej fitness klubów oferuje tego rodzaju zajęcia, co wynika nie tylko z ich rosnącej popularności, ale przede wszystkim innowacyjności i wielkiego zainteresowania nimi.
Czytaj dalej Power joga – specyfika zajęć
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Uważasz, że klasyczna joga jest nudna? Koniecznie porzuć to przeświadczenie! Power joga to połączenie ćwiczeń aerobowych oraz nauki Wschodu – dzięki tym ćwiczeniom nie tylko osiągniesz wewnętrzny spokój, ale i udoskonalisz swoje ciało.
Dyscyplina ta powstała bazie fitness i asztangajogi – termin ten pojawił się w powszechnym użyciu w latach 90′ XX wieku – dzięki takiej nazwie udało się zbliżyć ją przede wszystkim do osób, które nigdy wcześniej z jogą nie miały nic wspólnego.
Czytaj dalej Czym jest power joga?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Power joga, jak sama nazwa wskazuje, to bardziej energiczna wersja właściwych jodze ćwiczeń. Dedykowana jest wszystkim tym, którzy chcieliby czerpać z tego rodzaju aktywności pełnymi garściami, ale znudzeni są zbyt długim trwaniem w tych samych pozycjach czy też obowiązkiem medytacji.
Czytaj dalej Power joga – połączenie jogi i fitnessu
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
