Step to jedna z ciekawszych form aerobiku. Jego podstawą są ćwiczenia na platformie, której wysokość może być regulowana w zależności od stopnia trudności zajęć. Chociaż przyjęło się, że są one dedykowane bardziej zaawansowanym uczestnikom, mającym odpowiednią kondycję oraz sprawność ruchową, to na stepie odnajdą się także początkujący – do opanowania jest tutaj zaledwie kilka podstawowych kroków, które dopiero w kolejnych fazach ćwiczeń zaczynają składać się na bardziej skomplikowaną choreografię.
Czytaj dalej Step aerobik – czy warto?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!