Intensywne ćwiczenia wykonywane z dużą regularnością są tym, co wydaje się najbardziej skuteczne w walce o wymarzoną sylwetkę. Coraz większą popularnością cieszą więc wszelkie programy treningowe nastawione na stopniowe zwiększanie wysiłku, którym należy poświęcić odpowiednią ilość czasu i być systematycznym, aby zauważyć poprawę kondycji i pozytywne zmiany w wyglądzie. Ale niecałe pół godziny treningu na tydzień? Czy to jakiś żart? Nie, to tabata! Czytaj dalej TABATA – pochwała konsekwencji
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!