Znajdź zajęcia bosu blisko siebie!
Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:
Najnowsze artykuły na temat bosu:
Ćwiczenia z bosu na pośladki
Trening z pół piłką bosu to nie tylko proste ćwiczenia na nogi i ramiona. Bosu wykorzystuje się na różne partie ciała, w tym na pośladki i ...
Czytaj więcej ›
Bosu fitness. Połączenie piłki i stepu
Szukasz ciekawego treningu, a znudziły Cię już klasyczne zajęcia fitness? Chcesz schudnąć, poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie łydek i ud...
Czytaj więcej ›Najpopularniejsze lokalizacje zajęć z bosu:
Czym jest bosu?
BOSU to przyrząd gimnastyczny, który stanowi połączenie piłki i stepu. Jedna strona tego przyrządu to pneumatyczna kopuła, druga zaś jest płaska i sztywna – zatem jedna strona ugina się przy każdym ruchu, druga pozostaje w miejscu. Trenując na BOSU można wykonywać różnorodne ćwiczenia, np. skakać, wchodzić i schodzić w wielu pozycjach. Dzięki ćwiczeniom BOSU możemy wymodelować sylwetkę, poprawić koordynację ruchową oraz refleks. Podczas ćwiczeń można spalić od 200 kalorii wzwyż. Nazwa BOSU pochodzi od słów „Both Sides Up”.
Brzmi ciekawie?
Znajdź zajęcia blisko Ciebie!
