Znajdź zajęcia stepu blisko siebie!
Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:
Najnowsze artykuły na temat stepu:
Ćwiczenia na uda i nogi – step
Zaczynamy nowy tydzień Fit Kalendarza Adwentowego z ćwiczeniami cardio na odchudzanie i modelowanie ciała. W dzisiejszym planie treningowym za...
Czytaj więcej ›
Ćwiczenia na stepie
Ćwiczenia na stepie pojawiły się po raz pierwszy na początku lat 90-tych w Ameryce. Narzędzie do ćwiczeń jest podłużne o dość szerokim st...
Czytaj więcej ›
Step fitness. Piękne nogi dzięki intensywnym ćwiczeniom
Pięknie wyrzeźbione łydki, smukłe i mocne uda, a do tego cudownie uniesione, wolne od cellulitu i jędrne pośladki? To jest możliwe! Z po...
Czytaj więcej ›Najpopularniejsze lokalizacje zajęć z stepu:
- Warszawa
- Kraków
- Poznań
- Wrocław
- Gdańsk
- Łódź
- Lublin
- Szczecin
- Gdynia
- Białystok
- Kielce
- Katowice
- Rzeszów
- Gliwice
- Tarnów
- Częstochowa
- Bydgoszcz
- Opole
- Toruń
- Radom
- Nowy Sącz
- Koszalin
- Konin
- Chorzów
- Legionowo
- Przemyśl
- Lubin
- Gorzów Wielkopolski
- Sosnowiec
- Płock
- Słupsk
- Grodzisk Mazowiecki
- Tychy
- Włocławek
- Elbląg
- Racibórz
- Bełchatów
- Zabrze
- Tarnowskie Góry
- Ostrów Wielkopolski
- Pruszcz Gdański
- Rabka-Zdrój
- Mielec
- Marki
- Bytom
- Sierpc
- Żory
- Łomża
- Suwałki
- Jastrzębie-Zdrój
- Cieszyn
- Tomaszów Mazowiecki
- Jelenia Góra
- Jaworzno
- Dębica
- Rybnik
- Rawicz
- Świdnica
- Chełm
- Sopot
- Stalowa Wola
- Ostrowiec Świętokrzyski
- Starachowice
- Zielona Góra
- Pruszków
- Bielsko-Biała
- Puławy
- Niepołomice
- Wejherowo
- Łomianki
- Ostrów Mazowiecka
- Krosno
- Police
- Czechowice-Dziedzice
- Libiąż
- Pabianice
- Kołobrzeg
- Aleksandrów Łódzki
- Swarzędz
- Ciechanów
- Sulechów
- Wyszków
- Mińsk Mazowiecki
- Góra Kalwaria
- Kutno
- Raszyn
- Bilcza
- Kędzierzyn-Koźle
- Inowrocław
- Piekary Śląskie
- Augustów
- Prusice
- Grójec
- Siemianowice Śląskie
- Namysłów
- Siedlce
- Nowy Targ
- Wołomin
- Wałbrzych
- Komorniki
- Oświęcim
- Skierniewice
- Olsztyn
- Goleniów
- Kartuzy
- Świnoujście
- Ząbki
- Biała Podlaska
- Ostróda
- Trzebownisko
- Zakopane
- Łęczna
- Luboń
- Zgierz
- Knurów
- Dąbrowa Górnicza
- Starogard Gdański
- Skawina
- Świecie
- Nysa
- Zamość
- Ustroń
- Wschowa
- Jarocin
- Plewiska
- Sochaczew
- Wesoła
- Władysławowo
- Gogolin
- Łaziska Górne
- Puck
- Słubice
- Nowy Korczyn
- Reda
- Sokołów Podlaski
- Lubliniec
- Ozorków
- Rakoniewice
- Łowicz
- Jaworze
- Krynica-Zdrój
- Limanowa
- Opoczno
- Bielany Wrocławskie
- Lubartów
- Głogów Małopolski
- Cisie
- Tarnowo Podgórne
- Murowana Goślina
- Kostrzyn nad Odrą
- Kozy
- Ślemień
- Biskupiec
- Zbrosławice
- Maków Podhalański
- Serby
- Giżycko
- Żnin
- Ponikwa
- Kętrzyn
- Bolesławiec
- Szamotuły
- Kościan
- Zalasewo
- Trzebinia
- Jasienica
- Wągrowiec
- Przyłęki
- Rydzyna
- Świętochłowice
- Długołęka
- Sępólno Krajeńskie
- Malbork
- Wronki
- Lębork
- Radzionków
- Kamień Pomorski
- Nowy Dwór Mazowiecki
- Krapkowice
- Tomaszów Lubelski
- Kłodzko
- Zawiercie
- Konstancin-Jeziorna
- Gniezno
- Trzebnica
- Piastów
- Mrągowo
- Wieliczka
- Bochnia
- Konopiska
- Środa Wielkopolska
- Piaseczno
- Wadowice
- Ełk
- Świebodzin
- Błonie
- Piotrków Trybunalski
- Oborniki
- Ożarów Mazowiecki
- Brwinów
- Piła
- Sieradz
- Ruda Śląska
- Leszno
- Żyrardów
- Będzin
- Legnica
- Mikołów
- Pleszew
- Gorlice
- Kamieniec Wrocławski
- Piskórka
- Kluczbork
- Grodków
- Zduńska Wola
- Radomsko
- Zgorzelec
- Szczytno
- Halinów
- Brodnica
- Michałowice
- Wojkowice
- Ostrołęka
- Grudziądz
- Stare Babice
- Mława
- Świdnik
- Rumia
- Radzymin
- Kobyłka
- Żywiec
- Pułtusk
- Komorów
- Żary
- Turek
- Jarosław
- Skarżysko-Kamienna
- Chrzanów
- Suchy Las
- Oława
- Stary Sącz
- Sztum
- Stargard Szczeciński
- Śrem
- Przeźmierowo
- Banino
- Głubczyce
Czym jest step?
Metoda treningowa w której wykorzystywana jest regulowana platforma, podest o nazwie step. Trening zakłada zaznajomienie się z podstawowymi krokami z użyciem stepu oraz intensywne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie dolnych części ciała, takich jak: uda, pośladki, łydki. Zajęcia kształtują ogólną wytrzymałość organizmu, pozwalają na spalenie dużej ilości kalorii sprzyjającej pozbyciu się tkanki tłuszczowej.
Brzmi ciekawie?
Znajdź zajęcia blisko Ciebie!
