Znajdź zajęcia treningu funkcjonalnego blisko siebie!
Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:
Najnowsze artykuły na temat treningu funkcjonalnego:
Trening funkcjonalny – szkolenie z zakresu zwiększania wydajności ćwiczeń
Mamy do czynienia z modą na różne rodzaje treningów, które w założeniu mają pozytywnie wpływać na kondycję fizyczną, zdrowotną, sp...
Czytaj więcej ›
Trening funkcjonalny – jakie przynosi efekty
Trwająca moda na zdrowy styl życia i aktywność ruchową ma swoje przełożenie na powstawanie nowych, coraz bardziej efektywnych i atrakcyjnych me...
Czytaj więcej ›
Trening funkcjonalny – siła na każdy dzień
Jeśli należysz do grona osób, które chodzą na siłownię, aby poczuć się lepiej – trening funkcjonalny bez problemu spełni twoje oc...
Czytaj więcej ›Najpopularniejsze lokalizacje zajęć z treningu funkcjonalnego:
- Warszawa
- Kraków
- Wrocław
- Poznań
- Łódź
- Gdańsk
- Gdynia
- Szczecin
- Katowice
- Białystok
- Bydgoszcz
- Lublin
- Nowy Sącz
- Częstochowa
- Rzeszów
- Kielce
- Gliwice
- Radom
- Tychy
- Olsztyn
- Słupsk
- Ostrów Wielkopolski
- Chełm
- Lubin
- Jastrzębie-Zdrój
- Gorzów Wielkopolski
- Konin
- Siemianowice Śląskie
- Racibórz
- Piaseczno
- Elbląg
- Puławy
- Stalowa Wola
- Wejherowo
- Włocławek
- Tarnów
- Bytom
- Skierniewice
- Zielona Góra
- Legionowo
- Chorzów
- Bielsko-Biała
- Zabrze
- Toruń
- Suwałki
- Płock
- Żory
- Czechowice-Dziedzice
- Kościan
- Luboń
- Aleksandrów Łódzki
- Wadowice
- Ozorków
- Mielec
- Myślenice
- Kołobrzeg
- Pruszcz Gdański
- Kędzierzyn-Koźle
- Cieszyn
- Zgorzelec
- Tarnowskie Góry
- Suchy Las
- Ełk
- Skawina
- Rawa Mazowiecka
- Radomsko
- Rabka-Zdrój
- Jelenia Góra
- Ruda Śląska
- Siedlce
- Legnica
- Opole
- Augustów
- Mikołów
- Sopot
- Świdnica
- Żyrardów
- Piła
- Koszalin
- Świecie
- Krapkowice
- Kamienna Góra
- Oborniki
- Bełchatów
- Grudziądz
- Reda
- Michałowice
- Namysłów
- Wieluń
- Grodzisk Mazowiecki
- Świnoujście
- Tarnobrzeg
- Oświęcim
- Szczytno
- Brodnica
- Wesoła
- Plewiska
- Gogolin
- Jaworze
- Szubin
- Maków Podhalański
- Murowana Goślina
- Tarnowo Podgórne
- Płońsk
- Cisie
- Głogów Małopolski
- Lubicz Górny
- Bielany Wrocławskie
- Pisz
- Pawłowice
- Oborniki Śląskie
- Sosnowiec
- Rawicz
- Rydzyna
- Ostrów Mazowiecka
- Lębork
- Lędziny
- Wyszków
- Bolesławiec
- Libiąż
- Trzebinia
- Otwock
- Sochaczew
- Mława
- Krosno
- Knurów
- Piastów
- Kalisz
- Mińsk Mazowiecki
- Piskórka
- Brzesko
- Grójec
- Gniezno
- Trzebnica
- Jaworzno
- Ostróda
- Trzebownisko
- Raszyn
- Nysa
- Mrągowo
- Wieliczka
- Niepołomice
- Inowrocław
- Środa Wielkopolska
- Gorlice
- Olkusz
- Kamieniec Wrocławski
- Zakopane
- Rybnik
- Żywiec
- Oleśnica
- Biała Podlaska
- Zgierz
- Piekary Śląskie
- Starogard Gdański
- Rumia
- Zduńska Wola
- Ostrowiec Świętokrzyski
- Oława
- Łomianki
- Przeźmierowo
- Śrem
- Stargard Szczeciński
- Polkowice
- Starachowice
- Chrzanów
- Kwidzyn
- Nowy Targ
- Będzin
- Pabianice
- Pruszków
- Jarosław
- Głogów
- Żary
- Dąbrówka
Czym jest trening funkcjonalny?
Metoda treningowa oparta na dużej intensywności wykonywanych ćwiczeń. Celem zajęć jest budowa masy mięśniowej oraz ogólne wzmocnienie mięśni. Założeniem treningu jest powtarzanie ruchów, które wykonujemy codziennie, ale w szybszym tempie i w większej ilości. Jedna seria ćwiczeń powinna trwać od 45 do 90 sekund. Ponadto ćwiczenia sprzyjają poprawie koordynacji ruchów i gibkości ciała. Dużym plusem tej metody jest wzmacnianie, często zaniedbywanych, mięśni głębokich.
Brzmi ciekawie?
Znajdź zajęcia blisko Ciebie!
