Znajdź zajęcia treningu obwodowego blisko siebie!
Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:
Najnowsze artykuły na temat treningu obwodowego:
Trening obwodowy – wysportowana sylwetka w krótkim czasie
Trening obwodowy wybierany jest najczęściej przez osoby, które oczekują szybkich rezultatów. Z artykułu dowiesz się dlaczego trening ob...
Czytaj więcej ›Najpopularniejsze lokalizacje zajęć z treningu obwodowego:
- Warszawa
- Kraków
- Wrocław
- Białystok
- Łódź
- Gdańsk
- Poznań
- Szczecin
- Gdynia
- Katowice
- Nowy Targ
- Pruszków
- Tarnów
- Libiąż
- Rzeszów
- Legnica
- Racibórz
- Bydgoszcz
- Jastrzębie-Zdrój
- Bełchatów
- Jaworzno
- Suwałki
- Płock
- Siemianowice Śląskie
- Ostrów Wielkopolski
- Nowy Sącz
- Grudziądz
- Pruszcz Gdański
- Toruń
- Kielce
- Częstochowa
- Otwock
- Zduńska Wola
- Dobczyce
- Michałowice
- Zgierz
- Łomianki
- Knurów
- Przeźmierowo
- Lubaczów
- Ustka
- Skawina
- Tarnowskie Góry
- Bolesławiec
- Zgorzelec
- Rawicz
- Biskupiec
- Skarszewy
- Lubartów
- Bielany Wrocławskie
- Pisz
- Pawłowice
- Oborniki Śląskie
- Lębork
- Radomsko
- Wejherowo
- Słupca
- Plewiska
- Wesoła
- Aleksandrów Łódzki
- Ozorków
- Goleniów
- Włocławek
- Bochnia
- Stalowa Wola
- Będzin
- Elbląg
- Konin
- Tomaszów Mazowiecki
- Lubin
- Rybnik
- Mikołów
- Radom
- Zamość
- Ruda Śląska
- Sosnowiec
- Zabrze
- Sopot
- Gliwice
- Kartuzy
- Wałbrzych
- Żyrardów
- Przemyśl
- Piastów
- Jarosław
- Nowy Dwór Mazowiecki
- Kędzierzyn-Koźle
- Polkowice
- Mińsk Mazowiecki
- Rabka-Zdrój
- Łomża
- Sanok
- Myślenice
- Wieliczka
- Zakopane
- Dąbrowa Górnicza
- Jelenia Góra
- Starogard Gdański
- Gryfice
Czym jest trening obwodowy?
Trening obwodowy składa się z różnorodnych ćwiczeń następujących kolejno po sobie. Brak odpoczynku między ćwiczeniami zwiększa intensywność ćwiczeń treningu obwodowego, a dodatkowo angażuje największą grupę mięśni, co pomaga spalać tkankę tłuszczową. Zajęcia z treningiem obwodowym są przede wszystkim dla tych, którzy oczekują szybkich efektów. Dlatego są wybierane przez osoby, którym zależy na szczupłej i wysportowanej sylwetce w krótkim czasie. Ponadto w treningu obwodowym stosuje się także obciążenia, które zwiększają ich intensywność, co przekłada się się nieustanny wysiłek całego organizmu. W czasie godziny zajęć na treningu obwodowym możemy spalić od 900 do 1200 kcal w zależności od jego intensywności.
Brzmi ciekawie?
Znajdź zajęcia blisko Ciebie!
